９月病っていうのがあるそうです。
９月病ってあるそうです。
ヤル気がでない、疲れやすい、めまいがする・・・などなど。
私じゃん！
自律神経の乱れからくるそうで、
１番の薬は質の良い睡眠だそうです。
とにかく夜もクーラーをつけっぱなしにして、
２５度ぐらいに設定して
布団をかけて寝るのが良いそうです。
２５度は寒いだろーと思いますが、
布団をかけて寝ればわからなくもない温度ですね。
今日は特にムシムシしていますね。
（東京はムシムシ・・・）
湿度１００％近いでしょう。
夜中に暑くて１度は起きてしまうので
２５度設定で布団かけて寝てみようかな・・・。
これで私のヤル気と元気が復活すればよいのですが・・・。
お友達とランチの計画を立てたり、
美容院予約したりして
ヤル気と元気を復活させたいと思います。
